Exames de sangue
Exames de sangue
O que pedir ao médico, como ler o resultado e quando repetir. Os guias ajudam a conversar com o médico; não substituem a consulta.
Hormônios masculinos
Testosterona baixa: descarte as causas reversíveisEste guia é para homens com testosterona baixa ou limítrofe, ou com os sintomas (pouca energia, libido baixa, ereção mais fraca…Linha de base antes da testosteronaEste guia é para o homem que decidiu começar reposição de testosterona, ou está perto disso, e quer os números em mãos antes da…Em reposição de testosterona: monitore do jeito certoEste guia é para homens que já fazem reposição de testosterona em dose de reposição, com receita de clínica ou de telemedicina.…Pós-ciclo: o seu eixo voltou a funcionar?Este guia é para homens que pararam esteroides anabolizantes, androgênios de laboratório (incluindo SARMs) ou testosterona em d…Disfunção erétil e libido baixa: um aviso precoceEste guia é para homens com dificuldade de ereção, menos ereções matinais ou libido que caiu e não voltou. Ele responde a uma p…Próstata: lendo o PSA do jeito certoEste guia é para homens a partir dos 45 anos, ou dos 40 com câncer de próstata na família ou ascendência negra, e para quem tem…Fertilidade masculina: o que o sangue não contaEste guia é para homens que tentam ter filhos, planejam tentar ou querem saber como estão antes de começar algo que possa afeta…
Saúde da mulher
SOP: o que a diretriz dizEste guia é para mulheres com menstruação irregular ou ausente, sinais de excesso de androgênio (acne, pelos, queda de cabelo n…Acne hormonal na mulher adultaEste guia é para mulheres adultas com espinhas no queixo, na mandíbula e no pescoço, que pioram na semana antes da menstruação …Perimenopausa: a década esquecidaEste guia é para mulheres a partir do fim dos 30 anos com mudança no ciclo, calor noturno, sono que piorou, humor diferente, do…Menstruação intensa: o que descartar primeiroEste guia é para quem tem menstruação que vaza mesmo com proteção, dura mais de sete dias, solta coágulos grandes ou dói a pont…Queda de cabelo feminina: tem volta ou não?Este guia é para mulheres com a risca do cabelo mais larga, afinamento no alto da cabeça, mais fios no ralo ou um rabo de caval…Libido feminina: o que é mensurávelEste guia é para mulheres com desejo que caiu e não voltou, excitação que não acompanha o que sentem pelo parceiro ou parceira,…Na pílula ou saindo delaEste guia é para quem usa anticoncepcional hormonal, planeja parar, ou parou e não se sente a mesma (libido baixa, humor baixo,…Fertilidade: tentando engravidarEste guia é para quem planeja engravidar, está tentando ou quer entender a reserva de óvulos antes de decidir quando. Ele respo…Recuperação no pós-partoEste guia é para quem teve bebê entre seis semanas e um ano e meio atrás e sente cansaço, queda de cabelo, mudança de humor ou …Atleta sem menstruação (RED-S)Este guia é para quem treina forte e tem menstruação ausente ou irregular, fraturas por estresse repetidas, cansaço que não pas…
Metabolismo
Resistência à insulina: pegue cedoEste guia é para quem tem peso que não sai, sono depois das refeições, barriga crescendo, diabetes na família ou uma glicose de…Gordura no fígado e saúde do fígadoEste guia é para quem ouviu no ultrassom que tem gordura no fígado, teve TGP um pouco alta sem explicação, ou tem o quadro meta…Deficiência de ferro sem anemiaEste guia é para quem vive exausta, cansa na escada, perde cabelo, tem unhas fracas, pernas inquietas, recuperação lenta ou név…Painel completo de micronutrientesEste guia é para quem tem dieta restritiva ou vegetal, fez cirurgia bariátrica, usa GLP-1, treina pesado, usa metformina ou rem…Saúde do intestino: teste antes de cortarEste guia é para quem tem inchaço, intestino irregular, intolerância a alimentos, mudança de peso sem motivo, ou recebeu o diag…
Coração e rim
Risco cardiovascular: além do colesterolEste guia é para qualquer pessoa acima de 30 anos, para quem tem infarto ou AVC cedo na família e para quem ouviu que o coleste…Rins: leia direito antes de se assustarEste guia é para quem recebeu um "eGFR baixo" ou "creatinina alta", toma creatina, come muita proteína, ou tem fatores de risco…
Tireoide
Tireoide completaEste guia é para quem tem cansaço, frio, mudança de peso sem explicação, queda de cabelo, intestino preso, pele seca ou desânim…Anticorpos da tireoide: Hashimoto explicadoEste guia é para quem tem TSH alterado, bócio, tireoide doente na família, mudança na tireoide depois do parto, ou sintomas de …
Energia e cabeça
Cansaço crônico: ache a causaEste guia é para quem vive cansado de um jeito que dormir não resolve (energia baixa, recuperação lenta, tarde nublada) e nunca…Qualidade do sono: por que você acorda cansadaEste guia é para quem acorda sem descanso, acorda às 3 h e não volta a dormir, ronca ou dorme a noite toda e ainda se sente des…Névoa mental: as causas que vale testarEste guia é para quem sente dificuldade de achar palavras, de se concentrar, pequenos esquecimentos ou cansaço mental que não c…Humor e ansiedade: descarte o físicoEste guia é para quem tem humor baixo, ansiedade, irritação ou falta de motivação que persiste, sobretudo quando isso não combi…Adrenal e cortisolEste guia é para quem se sente "ligada e cansada", tem queda de energia à tarde, vontade de sal, tontura ao levantar, ou leu na…Enxaqueca e dor de cabeça recorrenteEste guia é para quem tem dor de cabeça há tempos, com um padrão conhecido: enxaqueca com ou sem aura, dor que acompanha o cicl…
Usando peptídeos
Usando GLP-1: proteja o que você quer manterEste guia é para quem usa ou vai começar semaglutida, tirzepatida ou outro remédio da família do GLP-1, com receita ou não. Ele…Peptídeos de GH e MK-677: a trocaEste guia é para quem usa ou pensa em usar ipamorelina, CJC-1295, tesamorelina, sermorelina, GHRP-2, GHRP-6, hexarelina ou MK-6…Atleta com hormônios: o que monitorarEste guia é para quem já usa esteroides anabolizantes, em ciclo ou não, e quer acompanhar os riscos em vez de adivinhar. Ele re…Desempenho e recuperaçãoEste guia é para quem treina a sério e está estagnado, recupera mal, pega toda infecção que passa, ou quer saber se está se ada…
Longevidade
Base para longevidadeEste guia é para quem está bem, sem sintomas, e quer uma linha de base útil para acompanhar por décadas. Ele responde a uma per…Inflamação em detalheEste guia é para quem tem dores persistentes, recuperação lenta, história pessoal ou familiar de doença autoimune, risco alto d…Densidade óssea e risco de fraturaEste guia é para quem fez densitometria e viu osteopenia ou osteoporose, para mulheres na perimenopausa ou depois da menopausa,…Declínio cognitivo e risco de AlzheimerEste guia é para quem tem demência na família, notou mudança na memória ou quer a leitura mais cedo possível da saúde do cérebr…Doenças frequentes e resiliência imuneEste guia é para quem pega mais resfriados que as pessoas ao redor, demora duas semanas para melhorar do que os outros resolvem…Rastreio de autoimunidadeEste guia é para quem tem dor nas juntas, manchas na pele sem explicação, febrículas que voltam, olho e boca secos, cansaço pro…